a

Tầm soát ung thư đại trực tràng nhanh chóng, uy tín tại Hà Nội

Hotline: 02435559988 – 0911041958

Tầng 1 – Tòa nhà 21T1 (Cổng số 3) Hapulico - 83 Vũ Trọng Phụng – Phường Thanh Xuân Trung – Quận Thanh Xuân – Thành Phố Hà Nội – Việt Nam

Thứ 2 - Chủ nhật 7:30 - 20:00

Trừ ngày lễ. tết

039.673.1444

091.331.9997

01 Nguyễn Huy Tưởng

Thanh Xuân, Hà Nội

Mạng xã hội
EPI  >  Tin tức mới nhất   >  4 Mẹo giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng qua chế độ ăn uống

4 Mẹo giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng qua chế độ ăn uống

Ung thư đại trực tràng là một trong những ung thư nguy hiểm có nguy cơ tử vong cao và ngày càng trẻ hóa. Tuy nhiên, nếu bạn có chế độ ăn uống lành mạng thì có thể giúp bạn ngăn ngừa các loại ung thư, trong đó có ung thư đại trực tràng. Dưới đây là những cách làm giảm nguy cơ thông qua chế độ ăn uống.

Mẹo giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng qua chế độ ăn uống

Dưới đây là những cách làm giảm nguy cơ thông qua chế độ ăn uống.

1. Những tác nhân gây ung thư nói chung và ung thư đại trực tràng nói riêng là gì?

Nguy cơ phát triển thành ung thư phụ thuộc vào sự kết hợp của nhiều yếu tố, yếu tố nguy cơ bạn không thể thay đổi được là gen của mình, nhưng bên cạnh đó, có một số nguy cơ bạn có thể kiểm soát được, đó là:

  • Uống quá nhiều bia rượu và hút thuốc lá nhiều trong thời gian dài
  • Thừa cân hoặc béo phì
  • Thiếu hoạt động thể chất, lười vận động

Nguyên nhân gây nên ung thư lớn nhất có thể tránh được là thuốc lá. Hút thuốc lá nhiều là nguyên nhân gây ra hơn 1/5 số ca mắc bệnh ung thư và gây nên ¼ số ca tử vong do ung thư.

Nguyên nhân thứ hai gây nên ung thư mà có thể phòng ngừa được là béo phì. Một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng sẽ đóng vai trò quan trọng trong việc giảm nguy cơ ung thư.

2. Mối liên hệ giữa ung thư đại trực tràng và chế độ ăn uống

Bốn loại ung thư phổ biến nhất là: ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư phổi và ung thư đại trực tràng.

Theo ước tính, những người có chế độ ăn uống lành mạnh hơn sẽ giảm thiểu 1/10 nguy cơ ung thư so với những người khác. Một chế độ ăn uống nhiều chất xơ, trái cây, rau xanh và chất béo lành mạnh như dầu từ thực vật có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư. Ngược lại, chế độ ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn hàng ngày sẽ làm tăng nguy cơ ung thư đại trực tràng.

3. Mẹo giảm ung thư đại trực tràng qua chế độ ăn uống

3.1 Bổ sung nhiều chất xơ vào chế độ ăn uống hàng ngày

Chất xơ đóng vai trò rất quan trọng trong việc giữ cho hệ tiêu hóa luôn sạch sẽ và khỏe mạnh, nó được tìm thấy trong trái cây, rau củ và ngũ cốc nguyên hạt. Ngoài ra nó còn giúp các chất gây ung thư di chuyển qua đường tiêu hóa trước khi tạo ra tác hại. Chế độ ăn nhiều chất xơ giúp ngăn ngừa ung thư đại trực tràng và các bệnh về đường tiêu hóa như: dạ dày, miệng và hầu họng.

Hầu hết mọi người đều thiếu hụt chất xơ so với mức khuyến nghị hàng ngày. Để bổ sung thêm được nhiều chất xơ vào chế độ ăn uống của bạn, hãy tập trung vào việc bổ sung thực phẩm “toàn phần”, càng tự nhiên càng tốt như việc: ăn cam trực tiếp thay vì uống nước cam vắt.

3.2 Giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng với chất chống oxy hóa

Để tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ sức khỏe của bạn chống lại các tế bào ung thư, bạn nên sử dụng những thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật – nguồn thực phẩm rất giàu chất dinh dưỡng và được gọi là chất chống oxy hóa.

  • Bổ sung nhiều rau xanh như súp lơ xanh, rau bina và các loại rau lá xanh đậm có thể giúp bảo vệ chống lại các tế bào ung thư dạ dày và thực quản.
  • Chế độ ăn nhiều trái cây có thể làm giảm nguy cơ ung thư dạ dày và phổi.
  • Các loại hoa quả như: cam, ớt chuông, quả mọng và các loại trái cây giàu vitamin C cũng có thể bảo vệ chống lại ung thư thực quản.
  • Các loại rau có chứa carotenoid như cà rốt, rau cải và bí có thể làm giảm nguy cơ ung thư phổi, miệng, hầu họng và thanh quản.
  • Những thực phẩm giàu lycopene như cà chua, ổi và dưa hấu có thể làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.
  • Sử dụng chất béo lành mạnh trong khẩu phần ăn hàng ngày

Các loại chất béo lành mạnh thực sự có thể bảo vệ các tác nhân gây ung thư, nhưng bên cạnh đó, vẫn có một số chất béo không tốt làm tăng nguy cơ cao mắc ung thư.

Hạn chế các chất béo chuyển hóa hoặc dầu hydro hóa một phần có trong khoai tây chiên, pizza và gà rán, thực phẩm ăn nhanh. Thay vào đó, bổ sung nhiều chất béo không bão hòa từ cá, dầu oliu, quả bơ và axit béo omega-3 có trong cá hồi, cá ngừ có thể chống lại chứng viêm và hỗ trợ sức khỏe của não và tim.

3.3 Hạn chế thịt đỏ và thịt đã qua chế biến sẵn

Theo nghiên cứu, sử dụng thực phẩm chế biễn sẵn hàng ngày (50 gam) như thịt xông khói, xúc xích sẽ làm tăng 20% nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng do các chất bảo quản nitrat hoặc các chất khác được sử dụng trong quá trình chế biến thực phẩm.

Thay vào đó, bạn nên lựa chọn các nguồn protein khác như cá, thịt gà, trứng, các loại hạt đậu nành và không nên sử dụng quá nhiều thịt đỏ.

3.4 Cắt giảm bớt lượng đường và tinh bột

Thay vì sử dụng ngũ cốc có đường, nước ngọt, bánh mỳ trắng, bạn hãy chọn ngũ cốc nguyên hạt chưa tinh chế như lúa mì nguyên cám hoặc gạo lứt, lúa mạch, bột yến mạch. Những thực phẩm này có thể làm giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng và tuyến tiền liệt.

4. Giảm thiểu nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng bằng xét nghiệm sàng lọc sớm ung thư đại trực tràng Epi proColon

Hiện nay các bác sỹ vẫn thường tư vấn sàng lọc sớm ung thư đại trực tràng bằng phương pháp nội soi, tuy nhiên phương pháp này vẫn còn mang lại khá nhiều bất tiện cho bệnh nhân như phải làm sạch đường ruột trước khi tiến hàng nội soi bằng cách nhịn ăn, tháo thụt và phải gây mê nên sẽ cần người hỗ trợ sau quá trình nội soi. Bên cạnh đó, phương pháp này khiến bệnh nhân cảm thấy không thoải mái về tâm lý và tốn kém thời gian.

Chính vì vậy, xét nghiệm sàng lọc sớm ung thư đại trực tràng Epi proColon đã ra đời với những lợi ích vượt trội như sau:

  • Là xét nghiệm máu đầu tiên và duy nhất được FDA Hoa Kỳ phê duyệt cho tầm soát ung thư đại trực tràng.
  • Quá trình lấy mẫu máu đơn giản và thuận tiện hơn nhiều so với mẫu phân hay nội soi.
  • Có thể lấy máu vào thời điểm bất kỳ nào trong ngày.
  • Không phải thay đổi chế độ ăn uống hay điều trị.
  • Phát hiện được ung thư đại trực tràng ở tất cả các giai đoạn, kể cả giai đoạn sớm nhất,

Bài viết trên đây đã cung cấp cho bạn đọc những mẹo ăn uống để phòng ngừa nguy cơ ung thư đại trực tràng và phương pháp sàng lọc sớm ung thư đại trực tràng hiện đại nhất. Nếu bạn quan tâm và cần tìm hiểu thêm về phương pháp sàng lọc sớm ung thư đại trực tràng, hãy liên hệ với chúng tôi ngay để được giải đáp thắc mắc.

No Comments

Đặt câu hỏi với bác sỹ