a

Tầm soát ung thư đại trực tràng nhanh chóng, uy tín tại Hà Nội

Hotline: 02435559988 – 0911041958

Tầng 1 – Tòa nhà 21T1 (Cổng số 3) Hapulico - 83 Vũ Trọng Phụng – Phường Thanh Xuân Trung – Quận Thanh Xuân – Thành Phố Hà Nội – Việt Nam

Thứ 2 - Chủ nhật 7:30 - 20:00

Trừ ngày lễ. tết

039.673.1444

091.331.9997

01 Nguyễn Huy Tưởng

Thanh Xuân, Hà Nội

Mạng xã hội
EPI  >  Sống khỏe   >  Các biện pháp làm sạch đại tràng an toàn

Các biện pháp làm sạch đại tràng an toàn

Đại tràng là bộ phận quan trọng trong hệ tiêu hóa, đóng vai trò chủ yếu trong việc bài tiết thức ăn và thúc đẩy các chất cặn bã ra khỏi cơ thể. Vì vậy, chế độ ăn uống không lành mạnh sẽ khiến cho đại tràng dần bị phá hủy, gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ chia sẻ với bạn đọc những biện pháp làm sạch đại tràng an toàn và tự nhiên, giúp bạn phòng tránh được các nguy cơ gây bệnh.

Các biện pháp làm sạch đại tràng

Các biện pháp làm sạch đại tràng tự nhiên và an toàn

1. Đại tràng có chức năng gì?

Nhiệm vụ chính của đại tràng là bài tiết chất thải ra khỏi cơ thể và giúp cơ thể hấp thụ nước, chất dinh dưỡng và muối. Chức năng hấp thụ nước rất quan trọng vì nếu lượng nước không đủ hoặc dư thừa thì sẽ gây ra những triệu chứng sau:

  • Không gấp thụ đủ nước: các chất thải ở dạng lỏng, khi cơ thể không hấp thụ đầy đủ nước thì sẽ xuất hiện triệu chứng tiêu chảy. Bên cạnh đó, chất thải lỏng truyền qua ruột già với tốc độ nhanh sẽ khiến dinh dưỡng không được hấp thụ đầy đủ. Dấu hiệu của đại tràng không hấp thụ đủ nước là thường xuyên cảm thấy khát nước và đói cồn cào.
  • Lưu giữ quá nhiều nước: nếu đại tràng lưu giữ quá nhiều nước thì quá trình di chuyển của các chất thải ra khỏi đại tràng chậm sẽ gây nên tình trạng phân bị tích tụ trong ruột già, gây nên hiện tượng táo bón và đầy hơi.

2. Tại sao cần làm sạch đại tràng?

Làm sạch đại tràng không chỉ giúp bảo vệ riêng bộ phận này mà còn có tác dụng cải thiện sức khỏe của cơ thể. Việc làm sạch đại tràng sẽ mang lại những lợi ích sau:

  • Ngăn ngừa táo bón và tăng cường chức năng của hệ tiêu hóa.
  • Giúp đường ruột hấp thu vitamin và chất khoáng tốt hơn.
  • Giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng.
  • Hỗ trợ quá trình trao đổi chất, thúc đẩy quá trình đào thải các chất thải ra khỏi cơ thể nhanh hơn.
  • Mang lại hiệu quả cao trong công việc và nâng cao chất lượng cuộc sống.

3. Thực phẩm giúp làm sạch đại tràng

Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, mỗi người cần hấp thu 30g chất xơ để duy trì chức năng đường ruột. Các bác sĩ cũng khẳng định thói quen ăn uống thiếu lành mạnh là một trong những tác nhân có nguy cơ cao dẫn đến ung thư đại trực tràng. Dưới đây là một số thực phẩm có khả năng cải thiện sức khỏe và làm sạch đại tràng:

  • Cải bó xôi: Cải bó xôi hay còn gọi là rau chân vịt hoặc rau bina. Những loại rau xanh này giúp làm sạch đại tràng, bảo vệ hệ tiêu hóa chống lại các vấn đề rối loạn khác, mang lại một hệ đường ruột khỏe mạnh cho cơ thể.
  • Súp lơ xanh: thực phẩm này không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn có lợi cho quá trình làm sạch đại tràng và gan, hỗ trợ tiêu hóa.
làm sạch đại tràng

Súp lơ xanh giúp làm sạch đại tràng tự nhiên và an toàn

  • Trái cây: một số loại quả thuộc họ cam, quýt, chanh rất thích hợp để thanh lọc cơ thể. Duy trì thói quen uống 1 cốc nước chanh vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể thải độc và làm sạch đại tràng, đem lại sức khỏe cho hệ tiêu hóa.
  • Nước: nước đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình thải độc của cơ thể, cũng như giúp đại tràng bài tiết lượng phân đã tích tụ trong cơ thể. Nếu cơ thể không hấp thụ đủ nước thì đại tràng sẽ khó loại bỏ được những chất thải độc hại. Chính vì vậy, nên lưu ý uống đủ nước để quá trình đào thải được diễn ra thuận tiện hơn.
  • Ngũ cốc nguyên cám: bánh mỳ đen, yến mạch, bột mì,…là những thực phẩm giàu chất xơ, ít cholesterol và calo. Những loại ngũ cốc này giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa và làm sạch đại tràng hiệu quả.

Bên cạnh những thực phẩm giúp làm sạch đại tràng thì chế độ ăn hạn chế thịt đỏ, mỡ động vật, bia rượu và thuốc lá cũng làm giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng và những bệnh lý nguy hiểm khác.

4. Duy trì tập luyện thúc đẩy quá trình làm sạch đại tràng

Tập luyện thể thao không chỉ giúp làm sạch đại tràng mà còn tăng cường hệ miễn dịch để bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh lý nghiêm trọng khác.

Làm sạch đại tràng

Tập luyện thể thao là phương pháp làm sạch địa tràng một cách tự nhiên

Luyện tập thể thao đều đặn sẽ giúp ruột hoạt động tốt hơn, hạn chế tình trạng táo bón cũng như khó khăn trong việc đại tiện hàng ngày. Tùy vào thể trạng cơ thể mà mỗi người nên lựa chọn cho mình những bài tập phù hợp với sức khỏe.

5. Rửa đại tràng

Bên cạnh thực hiện chế độ ăn uống khoa học và duy trì thói quen luyện tập thể dục đều đặn thì sử dụng dung dịch thụt rửa đại tràng cũng là phương pháp giúp loại bỏ các chất thải ra khỏi cơ thể.

Ruột già có chiều dài khoảng 1.52m và chứa trung bình 9kg chất thải. Nếu đại tràng không được làm sạch thường xuyên và chế độ ăn uống thiếu khoa học thì các chất thải sẽ tích tụ bên trong ruột, báo động nhiều vấn đề sức khỏe bên trong cơ thể.

Làm sạch đại tràng bằng phương pháp thụt rửa không gây đau đớn và rất thuận tiện trong quá trình thực hiện. Khi dùng dung dịch thụt rửa, cơ thể cần bổ sung nhiều nước và đầy đủ chất xơ. Sau khi kết thúc, vẫn nên duy trì nước và chất xơ hàng ngày để giữ cho đại tràng luôn sạch và khỏe mạnh.

Bài viết trên đây chúng tôi đã chia sẻ với bạn đọc những thông tin về các phương pháp tự nhiên giúp làm sạch đại tràng an toàn. Ngoài ra, nếu cơ thể cảm thấy có những dấu hiệu bất thường, hãy đi khám ngay để phát hiện sớm và phòng ngừa bệnh hiệu quả.

No Comments

Đặt câu hỏi với bác sỹ